「2分間、姿勢を変えるだけで人生が変わる・・・」

先日見た、テレビ番組での一言です（コチラ）

「TEDトーク」というアメリカ発のプレゼンテーション動画に日本語の字幕をつけて、某放送局で深夜に放送されています。今回のスピーカーは、ハーバード・ビジネススクールの准教授、エイミー・カディーさん。

 

強さをアピールする時や自信がある時、人間は、両手を大きく広げたり、肘を曲げて手のひらを腰に当てたり（スーパーマンのポーズ）する姿勢になる傾向があるものの、無力感を感じる時や自信がない時は、小さく縮こまる姿勢になるそうです。これは動物にも見られるとのこと。

気持ちが行動（姿勢・ポーズ）に表れている状態ですね。

では逆に、姿勢によって気持ちが変わるのか？？　彼女の研究によれば、確かに変わるそうです。

縮こまるような弱いポーズをとると、消極的になったりストレスと感じたりするものの、スーパーマンのような強いポーズをとると、積極性や自信が出てくるそうです。

そして、会議で発言する時、プレゼンをする時、面接の時などは、事前に2分間、エレベータやトイレの中で強いポーズをとることが好結果につながる、と結んでいます。

 

春は、色々な行事がスタートして人前で話す機会も多い時期。スーパーマンのポーズを覚えておけば、自信を持って事を進められると思います。　5月病にも効きそうですね～